Các mẹ ơi, Giảm cân hiệu quả đê!

Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Avatar của thohong
    thohong Đang Ngoại tuyến Nhi đồng măng non
    Ngày tham gia
    Mar 2010
    Bài viết
    2,840
    Thanks
    0
    Thanked 17 Times in 17 Posts
    Xu
    0

    Mặc định Các mẹ ơi, Giảm cân hiệu quả đê!

    7 “chiêu” giảm cân hiệu quả nhất

    Có những “chiêu” vô cùng đơn giản giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng mà không phải nhọc công khổ luyện hay ăn kiêng vất vả.

    1. Nhai chewing gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn có thể nhai chewing gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể ăn bất cứ thứ gì khi miệng đang bận rôn.

    2. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

    3. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.




    4. Massage kết hợp vói những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.

    5. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn “công cụ” cho thức ăn vào miệng.

    6. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ nên uống trước và sau bữa ăn.

    7. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hòa cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tùy ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cơ thể.
    Theo Mỹ thuật

  2. #2
    Avatar của Be Tra
    Be Tra Đang Ngoại tuyến Quấn tã
    Ngày tham gia
    Jan 2010
    Bài viết
    20
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Xu
    0

    Mặc định

    Mình thì cũng khá nặng cân nhưng mà sao lười chịu áp dụng các biện pháp giảm cân lắm lắm ý các mẹ ạ . Sinh xong bé Trà mình tăng 7 cân lận thế là thành 60kg luôn . Eo ơi béo ơi là béo . Mình đi tập erobic cộng giảm ăn ít hơn trước một chút thì giảm được 3kilo . Nhưng bây giờ lại lười đi tập thành thử chỉ giảm được bằng đó . hihih . Nói chung muốn giảm cân hiệu quả phụ thuộc vào sự kiên trì và bền bỉ của bản thân mình thôi dù mình có áp dụng biện pháp nào đi chăng nữa các mẹ ạ . Hihi
    Các mẹ cùng chia sẻ nhé !

  3. #3
    Avatar của bekhoebengoan
    bekhoebengoan Đang Ngoại tuyến Quấn tã
    Ngày tham gia
    Jun 2010
    Bài viết
    32
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Xu
    0

    Mặc định

    Mình cũng giống bạn nè . Mới sinh xong nhìn lại mình mới thấy buồn làm sao . May bé cũng khỏe và ngoan nên cũng được an ủi phần nào .


SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.